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Ernährung:
Dein Weg zu mehr Energie & Leistungsfähigkeit
Unsere Ernährung ist der Treibstoff für ein kraftvolles und erfolgreiches Leben. Ich entwickle mit dir eine individuelle Ernährungsstrategie, die dir hilft, stressfrei abzunehmen und deine Energie und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Als zertifizierter Ernährungsexperte unterstütze ich dich dabei, Stressfaktoren zu identifizieren und mit gezielter Ernährung deinen Körper zu stärken. Unsere gemeinsam erarbeitete Strategie wird präzise auf deine individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände zugeschnitten sein.
Lass uns gemeinsam starten!
Buche ein kostenloses 15-minütiges Check-in Gespräch, um deine individuellen Ernährungsziele zu erreichen und ein massgeschneidertes Beratungsangebot zu erhalten.
STÄRKE DEIN IMMUNSYSTEM mit Evolve!
Mach dich bereit für die kalte und dunkle Jahreszeit und fühle dich besser als je zuvor! Bei Evolve stärken wir dein Immunsystem und unterstützen dich dabei, deine Ernährung und Entspannung zu optimieren. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du bestens vorbereitet in die Wintermonate startest.
Lass dich jetzt beraten und booste dein Immunsystem!
Mein Ansatz
Individuell. Ganzheitlich. Energiegeladen Die Kunst des Erdens bringt uns zurück zu unseren Wurzeln, fördert das Gleichgewicht und verbindet uns mit dem Wesentlichen. Ich verstehe die Komplexität des menschlichen Körpers und die Bedeutung von Ernährung für körperliche und mentale Gesundheit. Mein Ansatz ist individuell und basiert auf einer Kombination aus moderner Ernährungswissenschaft, Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) und Ernährungspsychologie. Jahrelange Erfahrung hat gezeigt, dass ausgewogene Ernährung, effektiver Stressabbau und Erdung entscheidend für Vitalität und emotionale Stabilität sind. Ich kombiniere westliche Ernährungserkenntnisse mit der Heilkunst der TCM und der Ernährungspsychologie. Die Betrachtung im Einklang mit den fünf Elementen ist nicht nur ein energetisches und ganzheitliches Konzept, sondern auch eine Methode, um sich zu erden und mit den natürlichen Rhythmen des Lebens zu verbinden. Meine Methoden lassen sich flexibel in den Alltag integrieren und helfen, sich zu erden – egal ob im Außendienst oder Homeoffice. Ziel ist es, Energie und Vitalität zu fördern, ohne aufwendige Koch- oder Sportroutinen. Jeder Plan wird speziell auf deinen Lebensstil und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, zu begleiten und zu ermutigen, das Gleichgewicht und die Verbindung zu dir selbst wiederzufinden, um dein volles Potenzial an Vitalität und Energie auszuschöpfen.
Über mich
Gian Claudio Pinchera– Mitbegründer der "Evolve Praxis" in Richterswil Herzlich willkommen auf meiner Seite. Als zertifizierter Ernährungsberater verbinde ich umfassende Fachkenntnisse mit einer Leidenschaft für Ernährung, mentale Gesundheit und Stressresilienz. Durch zahlreiche Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in den Bereichen Alternativmedizin und Quantenfeldarbeit, habe ich ein breites Spektrum an Wissen und Werkzeugen erworben. Dies ermöglicht es mir, Menschen ganzheitlich in den Aspekten Ernährung, mentale Gesundheit und Stressresilienz zu begleiten und zu beraten. Ich setze mich dafür ein, einen umfassenden Ansatz in der Betreuung zu bieten. Mein Ziel ist es, praxisnahes Wissen rund um Ernährung, mentale Gesundheit und Stressresilienz zu vermitteln, das nahtlos in den Alltag integriert werden kann. Der Austausch und Dialog stehen für mich dabei im Vordergrund, um gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln und voneinander zu lernen. Meine Begeisterung für diese Bereiche ist ansteckend, und ich bin fest davon überzeugt, dass meine Vorträge und Workshops bereichernde Erlebnisse für alle Teilnehmer sind. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zum Erfolg zu unterstützen.
Massgeschneiderte Beratung für deine Gesundheit
Dein Weg zu mehr Vitalität beginnt hier. Gemeinsam erarbeiten wir einen Ernährungsplan, der genau auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Keine allgemeine Beratung, sondern eine auf dich zugeschnittene Strategie, die dich nachhaltig ans Ziel bringt – ob es um Gewichtsmanagement, Energielevel oder allgemeines Wohlbefinden geht.
Ganzheitliche Gesundheit im Fokus
Meine Arbeit basiert auf einer Kombination aus moderner Ernährungswissenschaft und der Weisheit traditioneller Medizin. So erhältst du nicht nur eine fundierte Beratung, sondern auch einen holistischen Ansatz, der Körper, Geist und Seele harmonisiert. Lass uns deinen inneren Kompass in Richtung Gesundheit ausrichten.
Stress?
Ich mache dich widerstandsfähig!
Stress ist heute allgegenwärtig – ich helfe dir, ihn zu bewältigen. Mit kraftvollen Techniken, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, unterstütze ich dich dabei, mentale Resilienz zu entwickeln und wieder mehr Balance zu finden. Dein Leben, aber entspannter!
Praxisnah & motivierend
Inspirierende Vorträge und praktische Schulungen helfen dir, dein Wissen direkt anzuwenden und nachhaltig zu profitieren. Dein Erfolg beginnt mit dem richtigen Wissen – und wir machen es dir leicht, es in dein Leben zu integrieren.
Was dich in unserer Zusammenarbeit erwartet
01
Check-In
15-minütiges kostenloses Telefongespräch
02
Erstgespräch
Analyse des aktuellen Zustands, Entwicklung erster Aufgaben
03
Follow-Up Beratung
Bewertung der Fortschritte, Anpassung der Strategie, Implementierung
04
Beratung/Coaching
Vertiefte Beratung, Feinabstimmung, Unterstützung bei der Umsetzung
Meine Angebote
Starte dein gesünderes Leben mit einer individuellen Einzelsitzung!
Basic
150 CHF, 75min
Für wen ist die Einzelsitzung geeignet?
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Du hast spezifische Fragen oder Herausforderungen?
Lass uns sie gemeinsam angehen. -
Bereit, deine Ernährung umzustellen?
Wir unterstützen dich dabei. -
Unsicher, ob ein langfristiges Programm das Richtige für dich ist? Schnuppere erst einmal rein.
Nimm deine Gesundheit jetzt in die Hand!
Manchmal braucht es nur einen Funken, um ein ganzes Feuerwerk der Veränderung zu entfachen. Eine Einzelsitzung bietet dir die Möglichkeit, sofortigen und fokussierten Einblick in deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu bekommen.
Dein persönlicher Wegweiser zu einem gesünderen Leben
Intense
330 CHF/mt, Laufzeit 3 Monate
Wer sollte dieses Abo wählen?
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Du willst langfristige und nachhaltige Veränderungen
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Du bist bereit, in deine Gesundheit zu investieren
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Du suchst nach einer ganzheitlichen Betreuung, die alle Aspekte deines Wohlbefindens berücksichtigt
Mach den nächsten Schritt!
Die integrative Ernährungsberatung über einen Zeitraum von 3 Monaten ist deine massgeschneiderte Lösung, wenn du dein Essverhalten und deine Ernährungsgewohnheiten auf eine nachhaltige Weise verbessern möchtest.
Dein persönlicher Wegweiser zu einem gesünderen Leben
Intense Push
490 CHF/mt, Laufzeit 3 Monate
Wer sollte dieses Abo wählen?
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Du suchst dir zum INTENSE noch ein gewisses Etwas:
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Eine engere Begleitung: Ich biete dir regelmässige Motivations- und Fortschrittschecks, um dich stets auf Kurs zu halten.
Mach den nächsten Schritt!
Gesundheit definiert sich nicht nur über die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist ein Zustand des vollkommenen körperlichen, geistigen und seelischen Wohlseins. Mit INTENSE PUSH zielen wir genau darauf ab: eine nahe Betreuung, die über die Grenzen herkömmlicher Ernährungsberatung hinausgeht.
Dein wöchentlicher Gesundheitsboost für nur 1CHF pro Woche!
Weekly Health Impulse
Für NUR 52 CHF/Jahr, Laufzeit 52 Wochen, ohne Werbung!
Für wen ist dieser Newsletter?
-
Du bist bereits auf einem guten Weg und möchtest deinen gesunden Lebensstil weiter optimieren
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Du bist offen für innovative Methoden und neueste Erkenntnisse
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Du suchst nach einer kosteneffizienten Möglichkeit, kontinuierlich an deiner Gesundheit zu arbeiten
Dein Wissensvorsprung!
Dieser wöchentliche Newsletter für alle, die bereits einen gesunden Lebensstil pflegen und auf der Suche nach weiteren coolen Inputs sind, um ihre Ernährung zu optimieren!
Was unsere Kund*innen sagen
David
Gian ist sehr freundlich und emphatisch. Ich durfte viel über Ernährung erfahren und was für ein Stoffwechsel-Typ ich bin. Welche Ernährung für mich am geeignetsten ist. In meinem Fall Eiweiß-Typ. Von wann bis wann ich am besten esse, worauf ich achten darf usw. Es ist alles sehr ganzheitlich und man kann sich super mit ihm austauschen und auch mal privat sprechen. Ich habe mich immer sehr wohl und abgeholt gefühlt. Einzelne Sitzungen können auch mal etwas länger gehen. Gian nimmt sich viel Zeit und ist sehr aufmerksam und ein guter Zuhörer. Wer mehr über sich, seinen Körper und Ernährung erfahren möchte ist hier super aufgehoben. Ich kann Gian uneingeschränkt empfehlen. Wir werden auch weiterhin an gewissen Themen arbeiten und uns austauschen. Vielen lieben Dank für deine Arbeit lieber Gian und das es Dich gibt, ich wünsche Dir ganz viele tolle Menschen Dir mit Dir arbeiten möchten und mehr Menschen die in sich und Ihre Gesundheit investieren, von Herzen. David
Tanja
Dank Gian durfte ich meine Einstellung zu Sport und Ernährung komplett verändern. Er hat mir gezeigt, wie man entspannt und mit einem liebevollen Blick auf sich selbst seine Wünsche und Ziele in diesem Bereich erreichen kann. Ich habe mich in den Zoom Calls immer sehr wohl gefühlt und bin mit ganz viel Wissen und Motivation raus gegangen. Vielen lieben Dank für deine Arbeit und deine Inspiration lieber Gian! Jeder, der in sich und seine Gesundheit investieren möchte ist bei Gian genau richtig.
Anna
Durch Gian hab ich gelernt,wie ich richtig meine Ernährung mit Sport verbinden kann, die auch zu meinem Tagesablauf am besten passt. Ich fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben, da er sich viel Zeit für mich nimmt und auch mit seinem Wissen und Erfahrung mich sehr inspiriert!🙏
Bin sehr froh, dass ich das Glück habe, ihn als Coach zu haben!🙏
Chrissy
Ich bin bei Gian zur Ernährungsberatung. Bin begeistert über sein know-how. Kann Gian sehr gern empfehlen.... weiter so und Danke...